Entrenás tu respiración?

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Al igual que entrenas cualquier otro grupo muscular, los músculos respiratorios responden a cada estímulo, actividad o estado en el que nos encontramos, para eso es vital que sepas cómo es el estado de tu capacidad respiratoria a la hora de realizar tu deporte, como así también actividades de tu vida diaria.

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La práctica de deportes debido a la transferencia de cargas y sus variables dinámicas-estáticas ocasiona durante las diferentes ejecuciones de movimientos en los patrones neuromusculares tensión, es importante que entrenes la movilidad, flexibilidad y liberación de tu centro estabilizador encargado de gestionar las fuerzas, para que logres incorporar el combustible (respiración) y te permita rendir al máximo tu entrenamiento.

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La respiración NO es algo que HACES, es algo que PRESENCIAS MIENTRAS LO HACES…

Entender cómo la respiración afecta la oxigenación del cuerpo…

Cuando respiramos, hay un montón de movimientos internos que intervienen y afectan nuestra fisiología.

La respiración, es una de las funciones principales de los organismos vivos.

Gracias a ella obtenemos el oxígeno, el cual es un elemento fundamental para poder fabricar la energía que necesitamos. Respirar de forma correcta, con una postura correcta, ayuda a mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo, potenciando nuestra salud.

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El mayor obstáculo en tu salud y estado físico se debe a un exceso crónico de respiración, solemos respirar de dos a tres a veces más aire del necesario sin saberlo. El exceso crónico de respiración compromete la salud, el estado físico y el rendimiento; asimismo, contribuye a la aparición de muchos trastornos como ansiedad, fatiga, insomnio, problemas cardíacos e incluso obesidad.

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Contamos con un Entrenador Respiratorio Funcional Interno:

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Entrenar la respiración y las estructuras musculares que la componen e interfieren en su efectividad logra efectos inmediatos, positivos sobre el cuerpo y la mente, potenciando tu rendimiento deportivo al máximo.