“La vida es eso que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes”
Todos podemos vivir el presente, pero pocos saben cómo. El Mindfulness es el entrenamiento que tu mente necesita para dejar de saltar entre la ansiedad del futuro y el peso del pasado. Es, sencillamente, aprender a parar.
Hoy vivimos con un "parabrisas mental" que no se detiene. El ritmo acelerado y el exceso de información nos saturan, generando reacciones impulsivas que afectan nuestro bienestar y nuestras relaciones. Una mente sin entrenar no puede lograr nada.
Momentos Mindfulness es un programa basado en Neurociencia diseñado para que recuperes el control. No solo aprenderás a reducir el estrés, sino a actuar con mayor inteligencia emocional y enfoque.
¿Qué lograrás con este entrenamiento?
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Claridad: Filtrar lo importante entre miles de pensamientos.
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Calma: Regular emociones difíciles con presencia consciente.
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Foco: Mejorar tu concentración y resultados diarios.
Lo haremos a través de dos pilares:
La Práctica Formal (meditaciones guiadas).
La Práctica Informal (aplicar la atención plena al comer, caminar o conversar).
Te ofrecemos una propuesta simple, efectiva y 100% aplicable a tu realidad. Es momento de dejar de sobrevivir y empezar a diseñar un destino más consciente y pleno.
«LA VIDA no te está esperando en ninguna parte, TE ESTA SUCEDIENDO. No se encuentra en el futuro como una meta que has de alcanzar, está aquí y ahora, en este mismo momento, en tu respirar, en la circulación de tu sangre, en el latir de tu corazón. Cualquier cosa que seas, ES TU VIDA y si te pones a buscar significados en otra parte, te la perderás». -Osho-
Beneficios de MINDFULNESS CIEMEC
AUTORREGULAR LAS EMOCIONES
REDUCIR LA ANSIEDAD Y ESTRES
MAYOR CONCENTRACION
AUMENTAR LA ENERGIA FISICA Y MENTAL
Recomendable a personas con diagnostico formal o informal que padecen problemas de
atención, organización de tareas y comportamientos impulsivos.
