Nuestros hábitos nos pueden beneficiar o perjudicar según cómo organicemos nuestros alimentos, nuestros horarios de actividad y entrenamiento, nuestro descanso, según como respiramos, a qué ritmo y frecuencia, la manera en cómo respondemos ante nuestras demandas, determinará la calidad de nuestra salud y bienestar. La forma como organizamos y vivimos nuestras vidas tiene un gran impacto en la forma en como nuestro cuerpo y nuestra mente funciona.

En esta capacitación en formato de video, te llevarás herramientas y tips prácticos sobre como organizar tu día, moldear tus hábitos sintiendote fuerte en tus defensas, tranquilo en tus actividades y en equilibrio con tu cuerpo y mente.

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